健康.慢慢步




 


     


當天參加民眾不少喔


            



13樓層260~等您來挑戰


     

      


每天走一回.健康升一級


           


每天走樓梯可以強化心肺耐力


      


走樓梯有效鍛鍊下肢肌肉強度


           


也可改善下肢骨質密度


    


還可保持骨塑節的靈活


        


還好平時有維骨力保養


    


        走樓梯最怕前有跑者‧後有追兵


            


其實格主走到此處已經很喘


     


但後援會的加油聲


           


毛巾、杯水、汗水外加感動


     


志同道合的朋友們相隨


            


 格主腳趾頭此時已是各奔東西


     


但這時耳邊加油聲沒啦


           


   我的可愛戰友們已先行下樓去了


     


格主給自己一個愛的抱抱啦!


                            


 

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叮噹 漫 遊 記 發表在 痞客邦 留言(50) 人氣()