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健康．慢慢步
當天參加民眾不少喔
13樓層260階~等您來挑戰
每天走一回．健康升一級
每天走樓梯可以強化心肺耐力
走樓梯有效鍛鍊下肢肌肉強度
也可改善下肢骨質密度
還可保持骨塑節的靈活
還好平時有維骨力保養
走樓梯最怕前有跑者‧後有追兵
其實格主走到此處已經很喘
但後援會的加油聲…
毛巾、杯水、汗水外加感動
志同道合的朋友們相隨
格主腳趾頭此時已是各奔東西
但這時耳邊加油聲沒啦
我的可愛戰友們已先行下樓去了
格主給自己一個愛的抱抱啦！
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