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治療骨質疏鬆 藥物、運動、陽光缺一不可


2008/08/26 11:05 (劉怡伶報導)


骨質疏鬆症是全身性的骨骼疾病,不論男性或女性都會發生,醫師表示,除了藥物治療 外,還得配合運動、每天曬太陽十分鐘以上,以攝取鈣質及維他命D等,至於民眾常用的「維骨力」,是關節退化時使用,對骨質疏鬆症並無幫助。


台南市立醫院骨科主治醫師賴彥良表示,國內老年人口依賴比首度突破百分之十三,老化速度也超過全球各主要國家,老年人容易發生骨質疏鬆症,以致於經常發生骨折,主要原因在於骨質脆弱,不小心跌倒或輕微受傷就可引起骨折。


賴彥良指出,骨質疏鬆症本身不會引發任何不適,直到發生骨折併發症後,才會有身高變矮、駝背等現象,而單純的骨質疏鬆症不會有骨頭疼痛的問題。


治療骨質疏鬆有很多方法,包括運動、每天曬太陽十分鐘以上、攝取鈣質及維他命D等,還有藥物治療,但得經過醫師診斷討論才行,至於民眾常用的「維骨力」,是關節退化時使用,對骨質疏鬆症是沒有幫助。


骨質疏鬆症造成的骨折以腰部脊椎、髖部股骨最常見,統計顯示,台灣地區六十五歲以上老人,因骨質疏鬆症引發的脊椎壓迫性骨折,男性約百分之十二,女性約百分之十九;三分之一的台灣婦女及五分之一的台灣男性,一生中會發生一次骨質疏鬆引起的骨折。


 

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  • 莎菈
  • <h2 style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">您好<span>;</span>關於阿根廷研究:更年期女性預防骨質疏鬆不妨喝瑪黛茶(<span>Yerba mate</span>)</span><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;"> </span><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">轉貼以下的文章與您分享!!<span>(</span>文章內容出自鄭醫師的部落格<span>)</span></span></h2> <h1><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">更年期喝瑪黛茶 骨密高<span></span></span></h1> <p><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;"><a href="http://us.lrd.yahoo.com/SIG=11amnp9g3/EXP=1326950028/**http%3A/61.222.185.194/"><span style="color:windowtext;text-decoration:none;"><span style=""><img alt="" title="" border="0" height="26" width="104"/></span></span></a></span></b><cite><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">作者: </span></b></cite><span><b style=""><em><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">【記者蘇湘雲/綜和外電報導】</span></em></b></span><cite><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;"> | </span></b></cite><span><b style=""><em><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">台灣新生報</span></em></b></span><cite><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;"> – <abbr title="2012-01-04T16:07:36Z">2012<span><span>年1</span></span><span><span>月5</span></span><span><span>日</span></span></abbr></span></b></cite><cite><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;"> 上午<span>12:07</span></span></b></cite><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;"></span></b></p>
    <p><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">更年期女性可以喝點瑪黛茶,阿根廷一項研究發現,有喝瑪黛茶習慣的人骨質密度較高,瑪黛茶對骨頭或許有保護效果。<span></span></span></b></p>
    <p><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">研究計畫主持人為阿根廷骨質疏鬆防治計畫研究員安德烈<span>‧</span>康福提,研究成果則發表於一月號「骨骼」醫學期刊(<span>Bone</span>)。<span></span></span></b></p>
    <p><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">瑪黛茶含有黃嘌呤,這種茶飲在南美很盛行,一般泡瑪黛茶,每公升瑪黛茶茶飲約含三百三十毫克咖啡因。<span></span></span></b></p>
    <p><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">參與研究者共分成兩組,其中一組有一百四十六人,都是更年期女性,每天至少喝一公升的瑪黛茶,喝瑪黛茶時間超過五年以上。另外一組人的年齡、停經時間和第一組差不多,但沒有喝瑪黛茶的習慣,兩組人都沒有規律運動習慣,且身高、身體質量、鈣攝取量都不相上下。不過有喝茶習慣者身體質量指數略高,身體質量指數平均比沒喝茶者增加一點一。<span></span></span></b></p>
    <p><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">過去有抽菸習慣者、每周飲酒量超過五十公克者、正在接受荷爾蒙療法的患者,曾接受雙磷酸鹽類骨鬆藥物治療超過六個月患者,以及長期使用類固醇患者都被排除於研究計畫。<span></span></span></b></p>
    <p><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">研究人員為上述兩組人測量腰椎、髖關節股骨頸的骨質密度,結果顯示,與沒有喝瑪黛茶習慣者相比,有喝瑪黛茶習慣的人骨質密度較高,腰椎骨質密度增加了百分之九點七,股骨頸骨質密度則增加百分之六點二。研究人員指出,長期喝瑪黛茶的人腰椎、股骨頸骨質密度較高,代表瑪黛茶或可幫助更年期女性保護骨頭。<span></span></span></b></p>
    <p><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">鄭醫師補充:<span></span></span></b></p>
    <p><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">之前我曾提到一位長者體質特異,因為年逾七十歲,每天還可以跑一、二十公里,膝蓋關節強健、骨質強 韌,除了膠原蛋白補充之外,他還有一項不為人所知的健康秘訣。他說以前曾看過一項報導發現阿根廷當地的血庫分析發現:他們的血質比較沒有雜質,可能原因可 能與當地人長期喝瑪黛茶有關。因此這位長者自己也有長期飲用瑪黛茶的習慣,對照上述阿根廷更年期女性的骨質分析研究,也可以解釋為何這位長者的骨質及關節 可以保養這麼好。<span></span></span></b></p>
    <p><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">到底瑪黛茶有何種成分可以幫助骨質強健?根據分析瑪黛茶含豐富的微量元素鉀、鎂及錳,一般人比較清楚鈣及磷之類的礦物質,不知鎂與錳對骨質也是非常重要的微量元素:<span></span></span></b></p>
    <p><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;"> <span><a href="http://ojs.c3sl.ufpr.br/ojs2/index.php/alimentos/article/view/14033/9447">"Valduga, Eunice. Chemical and anatomical characterization of the Ilex paraguariensis leaf Saint Hilaire and some species used to adulterate the mate. Thesis of Post-graduation presented in the University of Paraná, Curitiba, in 1995. In Portuguese"</a>. Ojs.c3sl.ufpr.br</span><span>. <a href="http://ojs.c3sl.ufpr.br/ojs2/index.php/alimentos/article/view/14033/9447">http://ojs.c3sl.ufpr.br/ojs2/index.php/alimentos/article/view/14033/9447</a></span><span>. Retrieved 2011-06-05</span><span>.</span></span></b></p>
    <p><span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">對於消脂甚至是減重,臨床的實驗也看得到效果:</span></b></span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;"></span></b></p>
    <p><span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">Bracesco, N; Sanchez, AG, Contreras, V, Menini, T, Gugliucci, A (2011 Jul 14). </span></b></span><span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">"Recent advances on Ilex paraguariensis research: minireview.". </span></b></span><em><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">Journal of ethnopharmacology</span></b></em><span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;"> </span></b></span><strong><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">136</span></strong><span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;"> (3): 378-84. <a title="PubMed Identifier">PMID</a> <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20599603">20599603</a>.</span></b></span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;"></span></b></p>
    <p><span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">Pittler, MH; Schmidt, K, Ernst, E (2005 May). "Adverse events of herbal food supplements for body weight reduction: systematic review.". </span></b></span><em><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity</span></b></em><span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;"> </span></b></span><strong><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">6</span></strong><span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;"> (2): 93-111. <a title="PubMed Identifier">PMID</a> <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15836459">15836459</a>.</span></b></span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;"></span></b></p>
    <p><span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">瑪黛茶同時也是強效的抗氧化來源:</span></b></span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;"></span></b></p>
    <p><span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">Guang-Hua Xu, Young-Hee Kim, Soo-Jin Choo, In-Ja Ryoo, Jae-Kuk Yoo, Jong-Seog Ahn, Ick-Dong Yoo (2009-03-03). "Chemical constituents from the leaves of Ilex paraguariensis inhibit human neutrophil elastase". </span></b></span><em><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">Archives of Pharmacal Research</span></b></em><span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;"> </span></b></span><strong><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;">32</span></strong><span><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;color:blue;"> (9): 1215–1220. <a title="Digital object identifier">doi</a>:<a href="http://dx.doi.org/10.1007%2Fs12272-009-1905-7">10.1007/s12272-009-1905-7</a>.</span></b></span></p>
    <p><strong><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">(</span></strong><strong><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">作者鄭醫師為光能診所院長<span>)</span></span></strong></p>
    <p><b style=""><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;">原文出處<span><a>http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=28480&prev=28506&next=28448</a> </span></span></b></p>
    [版主回覆01/06/2012 20:15:39]<font color="#00007f">謝謝來訪</font><img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/5.gif"/>